Sensory Awareness gaat over wat in het Buddhisme De vier Waardigheden van de Mens wordt genoemd: lopen, staan, zitten en liggen.
Bij Sensory Awareness gaan we uit van de persoonlijke ervaring van de deelnemer. Hij/zij leert de natuurlijke processen van zijn/haar organisme te observeren om zodoende te ontdekken hoe de eigen ervaring van moment tot moment wordt geconstrueerd.
Deze ontdekkingstocht in opmerkzaamheid strekt zich uit tot zichzelf en de wijze waarop men zich tot anderen en tot hun signalen verhoudt. Deelnemers verkennen hun persoonlijke weg door de wederkerige dynamiek van autonomie en externe ondersteuning te onderzoeken. De grond waarop men staat vormt letterlijk een basis voor steun. Psychologische ondersteuning, in het contact met een ander, kan worden ervaren niet als een inbreuk op autonomie maar als een essentiële voedende verbondenheid met de buitenwereld, een wezenlijke tegenhanger van gevoelens van isolement en stress.
Bereidheid, een ander betekenisvol thema bij Sensory Awareness, gaat over timing, het juiste moment van actie en over de wezenlijke rol die het lichaam hierbij speelt. Het leren gewaarworden van het juiste moment veronderstelt levendigheid, een heldere en alerte toestand van het organisme binnen een bepaalde context. Een afgestemd raken op de flow van verandering vormt daarbij een belangrijk leerpunt, evenals de wijze waarop men deze veranderingen kan blokkeren of toestaan.
Het resultaat van dit proces kan een nieuw en opmerkzaam her-leren betekenen, een vertrouwen in de informatie die ons via de zintuigen bereikt als een weg naar innerlijk meesterschap. Dit is een proces - om het in bewoordingen van het Daoisme te zeggen - van terugkeren naar de bron, naar onze ware natuur. Het gaat er hierbij niet om iets van ons organisme te vragen, maar gevoelig te worden voor datgene wat het organisme van ons vraagt.
De Effecten van Sensory Awareness
Bij recent wetenschappelijk onderzoek werden de effecten van Sensory Awareness onderzocht om te bepalen of een persoon na deelname aan een seminar Sensory Awareness
(1) zich meer bewust is van de eigen lichamelijke signalen, en
(2) zich beter lichamelijk voelt functioneren. Hierbij werd verwacht
(3) dat de deelnemer meer tevreden zal zijn over zijn relaties, en
(4) zich beter in de werksituatie voelt functioneren.
Met gebruikmaking van psychometrisch betrouwbare en valide meetinstrumenten tonen de onderzoekresultaten significante verbeteringen in alle vier bovengenoemde categorieën.
